破窗效应是一种社会心理学现象，由美国政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出。其核心观点：该理论认为，如果环境中的不良现象（如建筑物的破窗、街道上的垃圾等）被放任存在，会传递出一种信息，即这些不良行为是被默许的，从而诱使人们仿效，甚至变本加厉，导致更多的不良行为和秩序混乱。

破窗效应的应用

01

学习方面

①预防学习习惯的“破窗”：学生要注意避免出现诸如拖延作业、不按时复习等小的不良学习习惯。一旦发现有这些“破窗”迹象，应及时纠正，防止其演变成更严重的学习问题，如厌学、成绩大幅下滑等。

②营造良好的学习环境：学校和家庭应努力为学生创造整洁、安静、有序的学习环境。例如，干净整齐的教室、安静的书房等，有助于让学生养成良好的学习习惯，避免因环境的无序而产生懈怠情绪。

③及时弥补知识漏洞：学习中若出现知识漏洞，如某个知识点没掌握好，要及时补上。否则，这些漏洞会像“破窗”一样，导致后续知识的学习受到影响，形成恶性循环。

02

生活方面

①从整理好第一本书、按时完成洗漱准备睡觉这些小事做起。可以制定生活计划清单，逐步养成整洁有序的生活习惯；设置固定的睡眠时间闹钟，培养规律作息，及时修补“破窗”。

②出现矛盾时，主动迈出第一步沟通，真诚表达想法和感受；不小心爽约后，第一时间道歉并说明原因，用实际行动重建信任。通过及时修复小裂痕，维护良好的人际关系。

③正视负面情绪，通过写日记、运动、和朋友倾诉等方式及时排解。制定小目标，从微小的成功中积累成就感，比如每天掌握一个知识点，逐步修复受损的自信心，打破消极心态的“破窗”。

破窗效应的启示

①细节决定成败，环境的秩序性和规则性对环境群体的行为模式起决定性作业。

②“破窗效应”强调了预防和及时干预的重要性，提醒我们要对小问题和细节给予足够的重视，以保护我们的环境秩序和个人成长。

③面对小问题，如果总想着拖一天算一天，就只会让自己越来越懒惰。结果，小问题就拖成了大问题。

破窗效应小故事——被“吃掉”的图书角

阳光小学的三年二班有个超棒的图书角，摆满同学们从家里带来的课外书，是大家课余最爱去的地方。图书角有个小小的借阅规则：每次看完要放回原位，损坏要修补。

开学第一个月，图书角一直整整齐齐。可一天，调皮的明明看完书后，随手把书丢在了桌上。管理员发现时有点忙，打算晚点再收拾，这小小的“破窗”就被留在了那里。

第二天，又有几个同学效仿明明，看完书后不整理。没过几天，图书角就乱成了一团，找本书比登天还难。

更糟的是，有同学发现一本故事书的彩页掉了，他犹豫了一下，还是把书扔回了书架。这一扔，就像推倒了多米诺骨牌，此后图书损坏越来越严重，不是被折角，就是页面被撕坏，没过多久，崭新的图书就变得破破烂烂。

看着满是破损、杂乱无章的图书角，同学们再也没有了阅读的兴致。曾经热闹的图书角变得冷冷清清，大家宁可课间打闹，也不愿去那儿挑选一本好书。这个被“吃掉”的图书角，就像一面镜子，清晰映照出破窗效应的威力。

拥抱内心的宁静，让生活的每时每刻都闪闪发光

机电工程学院

2025年5月6日